冬南瓜木豆

冬南瓜木豆

我爱达到安慰碗木豆,这是一个非常美味的变化是如此好的时候你需要一点接我。

它能吃的汤或喜欢饭。

成分:

  • 500克冬南瓜,切成小块
  • 一杯红豆,在冷水中清洗
  • 2汤匙油
  • 1汤匙黄油
  • 1洋葱切碎
  • 1绿色的辣椒,切碎
  • 1汤匙切碎的生姜
  • 1汤匙切碎的大蒜
  • 1茶匙孜然籽
  • 1茶匙芥菜籽
  • 1茶匙孜然粉
  • 1/2茶匙红辣椒粉
  • 2茶匙盐
  • 把切碎的芫荽装饰

方法:

  1. 在一个平底锅,加热黄油和石油过热。
  2. 加入孜然籽和芥末种子和咝咝作响时,加上绿色的辣椒,洋葱,大蒜和姜。
  3. 让这个煮6分钟左右,然后添加冬南瓜,扁豆和3杯水。
  4. 添加所有的香料,拌匀,让这对低热量蒸发掉30分钟。
  5. 检查进行到一半,看看您需要添加更多的水。
  6. 味道和如果需要添加更多的盐然后闪电战,直到它是一个多愁善感的一致性。
  7. 再用汤芫荽叶和享受饭或者自己喜欢汤。

遵循:

留下一个回复

你的电子邮件地址将不会被发表。必填字段标记*

这个网站使用Akismet来减少垃圾邮件。学习如何处理你的评论数据